Méthode ADAMSKI

La technique ADAMSKI : pour un ventre plat !
Initiée il y a plus de 30 ans, la méthode Adamski demeure peu célèbre en France, contrairement à sa popularité en Italie, en Espagne et au Japon. Fondée sur un concept de rééquilibrage alimentaire et de perte de poids, cette approche repose sur une alimentation équilibrée, sans recours à des régimes restrictifs.

C’est une approche parfaite pour réduire les gonflements et affiner la taille

Harmonie Intestinale : La Séparation Alimentaire

Le concept essentiel de cette approche repose sur la classification des aliments en fonction de leur temps de transit. Cette division des aliments vise à rétablir un fonctionnement optimal du transit intestinal et à rééquilibrer le microbiote.

C’est une approche parfaite pour réduire les gonflements et affiner la taille

C’est une méthode idéale pour dégonfler et perdre du ventre

En effet, le simple fait de ne pas mélanger certains aliments pendant le même repas permet d’éviter divers troubles digestifs tels que les ballonnements, les reflux gastriques et la constipation. Si vous avez un ventre gonflé ou souffrez de reflux gastro-œsophagien, cette méthode offre un soulagement presque immédiat.
L’amélioration de la digestion impacte non seulement la ceinture abdominale mais procure également d’autres avantages tels que la perte de poids, une meilleure vitalité, la réduction des douleurs articulaires, la régulation des taux de cholestérol et la diminution de la stéatose hépatique. Une fois ces nouvelles habitudes alimentaires adoptées, il est recommandé d’y associer une technique manuelle favorisant l’élimination des toxines le long du tube digestif : la Technique de Rééquilibrage de l’Abdomen.

Retrouver une Silhouette en Quelques Jours

Il ne s’agit pas d’adopter un « régime » synonyme de privations et de déséquilibres, mais plutôt d’embrasser une approche alimentaire novatrice qui procure des bienfaits ressentis en seulement 3 à 4 jours.

Pour ceux qui cherchent à perdre du poids sans passer par des privations, ce programme se révèle simple à mettre en place. Les résultats se manifestent rapidement sous la forme d’une perte de centimètres, vous permettant de refermer vos pantalons aisément ou de retrouver des vêtements que vous aviez relégués au placard depuis des mois.

Concernant le déroulement de la séance en nutrition, l’objectif est de comprendre les attentes de la personne afin de concevoir une stratégie nutritionnelle qui respecte ses préférences et son style de vie tout en l’aidant à atteindre ses objectifs. Le processus débute par un échange visant à identifier les besoins et comprendre l’historique du poids ainsi que les habitudes de vie. 

Ensuite, nous élaborons un programme alimentaire qui intègre les principes de la méthode ADAMSKI (séparation des aliments) tout en étant adapté à votre mode de vie et à vos objectifs.

Optimisez votre Nutrition

Ce programme repose sur le principe fondamental de ne pas mélanger, lors d’un même repas, des aliments ayant des temps de transit différents, tout en respectant un intervalle spécifique entre chaque repas.

En analysant attentivement le temps de transit des aliments, Mr. Adamski a identifié une liste d’aliments à « transit rapide » (en petit nombre) et d’autres à « transit lent ». Il est crucial d’éviter de combiner ces deux catégories d’aliments au cours d’un repas.

Une fois ce concept intégré, vous bénéficiez d’une liberté accrue dans le choix de vos repas. Bien sûr, si votre objectif principal est une perte de poids rapide, il sera nécessaire d’incorporer d’autres conseils diététiques, tels que l’activité physique.

La méthode Adamski, bien que simple, peut parfois s’avérer difficile à appréhender, notamment en raison de nos habitudes alimentaires préexistantes.

Je me ferai un plaisir de vous fournir tous les détails et conseils nutritionnels nécessaires pour mettre en œuvre cette méthode de perte de poids et vous aider à éviter tout regain de poids.

En collaboration, nous élaborerons un programme personnalisé qui s’adapte à votre style de vie, à vos préférences gustatives.

En ce qui concerne la technique manuelle associée, la Technique de Rééquilibrage de l’Abdomen (T.R.A) :
Combinée à la régulation alimentaire, cette technique manuelle et de réflexologie, appliquée sur l’abdomen, vise à faciliter l’élimination des toxines accumulées le long du tube digestif.

La T.R.A. implique des manipulations ciblées sur 5 points spécifiques de l’abdomen, visant à rétablir son bon fonctionnement physiologique et à restaurer un flux circulatoire et énergétique.

Guides et Questionnaires pour Vos Objectifs

Je vous fournis tous les documents nécessaires pour que vous puissiez mettre en pratique la méthode.

Parfois, il peut être nécessaire de compléter la consultation avec des questionnaires fonctionnels dans le but de mieux cibler d’éventuelles carences en nutriments tels que les protides, les lipides, les glucides, ou en micronutriments tels que les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments, et les hormones.

La demande principale tourne souvent autour de la perte de poids, mais elle peut également concerner la prise de poids, l’optimisation de l’alimentation dans le cadre de la pratique sportive, le suivi ou le désir de grossesse. Elle peut aussi viser à réguler des troubles digestifs ou le taux de cholestérol.

Contactez-moi

Email

hypnoreboute@gmail.com

Alexis PETIT

Tel: 0767832976

HEURES DE CONSULTATIONS

Du lundi au vendredi
8:00- 12:00    13:00 – 17:30
Samedi 8:00- 12:00

ADRESSE

51 Route de Dortan
01100 OYONNAX

Demander un rendez-vous ou envoyer un message